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饮食养生汇|宝宝牙齿护理课堂开课啦!

今天我们邀请到了北京和睦家医院口腔科副主任医师江静,来为我们讲一讲小孩子牙齿健康问题的预防方法。

现在的父母越来越重视孩子的营养状况与身心健康,可是很多宝爸宝妈都会忽略孩子的口腔保健,意识还停留在等出了问题再去看牙医的状态。

但其实儿童口腔健康至关重要,不仅会影响到孩子的发育,还会影响到孩子的性格。所以儿童口腔健康的问题一定要防患于未然。

小孩子都爱吃糖,而长虫牙又称龋齿,也是以小孩子最为常见。这是否与孩子爱吃糖有关呢?

糖是导致虫牙的一个因素。世界上公认的四联因素学说表明,导致龋齿也就是虫牙主要有以下几个方面。

1.蔗糖。糖分首当其冲,又叫底物。而导致虫牙最主要的又是蔗糖。其他的糖比如说果糖、淀粉等等,虽然也会有一定影响,但还是不及蔗糖对牙齿的影响大。

2.细菌。龋齿是细菌感染性的疾病。由于口腔内含有大量的食物残渣,细菌可以在口腔内滋生并长久留存,众多细菌当中有以变形链球菌为首,长期在牙齿内从而损坏牙齿。

3.宿主。这与我们经常所说的遗传因素有关,牙齿很容易敏感。

4.时间。敏感牙齿碰到细菌,在长时间的作用下,容易形成龋齿。

牙医鼓励家长给孩子均衡饮食,把危险因素控制下去。

预防龋齿一定要减少各类糖分的摄入和频率。这里所说的糖分不仅仅指的是糖块,也包括很多隐性糖。也就是说少吃甜食,摄入糖分的频率,尽量控制在一次以内,不要频繁摄入,这样能够减少虫牙的发生。

养生贴士:降低小朋友吃东西的频率可以预防蛀牙。

一般的研究结果显示,吃东西以后口腔内的酸碱度会迅速降低,一般在吃完东西半个小时会恢复到正常水平,频繁进食会使口腔长时间处于低酸状态,容易诱发龋齿。

现在孩子饮食结构变化以后,吃的东西越来越软,会造成颌骨发育不够充分,小下颌、牙齿畸形也会比较多,因此建议家长给孩子吃一些有咀嚼功能和咀嚼效率的食物。

粗纤维食物对牙齿有自洁作用,还可以加强牙齿的咀嚼力,有助于牙颌发育和面型发育。

牙齿预防是最重要的,不要等它出了问题再去治疗或补救,因此提倡预防大于治疗。

宝宝预防牙齿要越早越好,在没长牙阶段要进行口腔护理。

这里的口腔护理并不是指刷牙,而是指对口腔进行定期清洁,如可以用干净的纱布在手指上蘸清水擦拭宝宝的口腔,将一些奶渍和细菌清除干净,早晚各一次。这不仅仅是对口腔进行清洁,而且也为新牙的长出创造了条件。

宝宝会适应口腔清洗习惯,为长牙后刷牙护理打好基础。让宝宝适应别人动他嘴的情况,免得日后长牙了孩子不习惯刷牙。

宝宝最晚要在长第一颗牙的时候开始口腔护理,家长们这个时候可一定不要偷懒。

宝宝刷牙年龄有讲究,宝宝没有长牙或者刚开始长前几颗牙的时候,对刷牙其实是很抗拒的,很多家长都控制不住,无法让自己的孩子刷牙。对于还没有养成刷牙习惯的宝宝,这里有一些方法可以供家长参考。

1.一个人控制宝宝刷牙。将宝宝放在两腿中间处,用腿轻轻夹住宝宝的胳膊,一手轻轻拨开宝宝的嘴巴,用另一只手刷牙。

2.两个人控制宝宝刷牙。两个人采取膝对膝姿势,一个人抱着孩子,让他的面对面冲着孩子的脸,宝宝反躺在另一个人的腿上,另一个人用手撑住口角,另一只手去刷牙,两人配合。建议妈妈跟宝宝进行交流,以分散宝宝的注意力。

3.针对稍微大一点的孩子可以使用高低座位凳,家长坐高一点的位置,孩子坐低一点的位置,让孩子躺靠在爸爸妈妈腿上,爸爸妈妈可以在直视孩子口腔的过程中,给孩子刷牙,从而避免盲刷。

刷牙有哪些讲究呢?其实刷牙要刷三个面:外面、里面以及咬合面。将牙刷45度角斜放到牙齿上,抵到牙龈的位置,一颗一颗刷。

里侧也是45度斜放贴到牙龈颈部,然后加压转圈,每个牙齿刷五六下。刷到前牙的时候改成上下刷,对咬合面使用前后刷。

使用转圈圈刷牙的方式有哪些好处呢?研究表明,在刷牙的时候采用转圈圈的方式,能够沿着牙颈部走,而且是漱刷的连贯动作,可以用上压力刷的更干净。

有很多家长怕伤到孩子,所以特别轻刷牙齿。实际上医生建议用中等力度的方式在刷牙的时候加压,不要过轻或者过重。

电动牙刷所使用的刷毛也要使用中等硬度,不能太软或者太硬。刷头大小跟年龄相匹配。刷的时候也是45度角斜放,使电动牙刷在牙齿处停留三秒钟,轻轻往上拂刷一下就可以了。

刷牙也是讲求时间的,一般来说手动牙刷要刷三分钟,电动牙刷要刷两分钟,刷牙次数一天至少刷两次。

有的人会说,小孩子哭闹的时候给他一个奶嘴,小孩子就不容易哭闹了,这也是广大宝爸宝妈普遍使用的方式,也有的人说使用了奶嘴以后小孩就戒不掉了。安抚奶嘴到底要不要使用呢?

我们之所以使用安抚奶嘴而不是奶瓶上的奶嘴头,是因为安抚奶嘴可以隔绝那边的空气,更加卫生

安抚奶嘴有利有弊,好处在于能够快速的让孩子平静下来,能够有效降低新生儿猝死综合征,能够预防口呼吸,能够有效转移孩子的注意力,而且使用安抚奶嘴的习惯会比吃手容易戒断。

弊端在于容易造成奶嘴的混淆,而不感染的几率会增加,还有造成一些咬合问题。因此建议在建立母乳喂养习惯以后,再使用安抚奶嘴。

同时在孩子6个月以后要减少安抚奶嘴的使用。

养生贴士:安抚奶嘴最好在一岁左右就不要再使用了。

对于去除安抚奶嘴有困难的宝宝不建议使用直接去除的方式,这样会使得宝宝产生心理失落感。

爸爸妈妈趁孩子不注意的时候,用剪刀将安抚奶嘴的嘴头剪掉一点点,每天都剪掉一点点,这样的话安抚奶嘴会慢慢没有,这样孩子对安抚奶嘴的依赖性也会降低。

家长也需要和孩子好好疏导,进行亲身教学示范,积极引导孩子。

来源:饮食养生汇

(编辑:郭小涵  实习生:张晓华  审核:蒋艳)

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